Produkta iepakojums.
Nopērkama atsevišķi.
Produkta izmēri.
Elastīgās lentes garums:1100 mm
Elastīgās lentes svars:260 g
Lietošanas ieteikumi.
Novietojiet elastīgo lenti ar teksturēto pusi pret plaukstas iekšpusi, lai novērstu lentes izslīdēšanu no rokas nodarbības laikā.
Izmantojiet ūdens pretestību, lai stiprinātu un tonizētu savu ķermeni.
Palieliniet nodarbību intensitāti, nostiprinot muskuļu spēku ar elastīgo ūdens vingrošanas lenti.Elastīgā lente ļauj jums nostiprināt un palielināt muskuļu spēku, kā arī palielina kustību pretestību ūdenī.Ideāli piemērota statiskiem vingrojumiem, elastīgā ūdens vingrošanas lente nodrošina papildu slodzi jūsu muskuļiem, dažādojot jūsu nodarbības un padarot tās intensīvākas.
Kādēļ ir vērts pievērsties muskuļu tonizēšanai?
Tonizēšanas vingrojumi koriģē jūsu ķermeņa muskulatūras vājās vietas.Spēka treniņu vingrojumi, kas paredz tikai jūsu ķermeņa svara izmantošanu vai nelielu pretestību, attīsta konkrētas muskuļu grupas.Papildus citām sporta aktivitātēm, arī muskuļu tonizēšanas un spēka treniņi ir lieliski vingrojumi jūsu fiziskās sagatavotības uzlabošanai.Pielietojiet tos, lai paātrinātu progresu un uzlabotu savu sniegumu.
Kādēļ apmeklēt ūdens vingrošanas vai ūdens trenažieru nodarbības?
Neskatoties uz to, ka ūdenim piemīt lielāka pretestība nekā gaisam, ūdenī ķermenis kļūst vieglāks un visas kustības ir vieglāk izpildāmas – jūsu muskuļi tiek nodarbināti intensīvāk.Jūsu muskuļiem tiek nodrošināts intensīvāks treniņš, jums to pat nemanot.Ūdens aerobikas papildu priekšrocība ir tā, ka tā ir uzskatāma par “zemas intensitātes” aktivitāti.Ko gan jūs vēl gaidāt?Tā nāks par labu gan jūsu ķermenim un sirdij, gan veselībai un garastāvoklim.
Vingrojumu pamata pozīcija un daži vingrojumu piemēri.
Pamata pozīcija:Turot muguru taisnu, novietojiet kājas stingri uz zemes un nedaudz ieliecieties ceļos.Varat sākt.
1. vingrojums:pleci.
> Novietojiet lenti zem pēdām un paceliet to ar abām rokām, turot to abās ķermeņa pusēs. Iztaisnojieties.
>Novietojiet rokas gar sāniem un vienlaikus paceliet tās, iztaisnojot katru uz savu pusi.Elastīgā lente pastiprinās vingrojuma iedarbību uz plecu daļu.
2. vingrojums:sēžamvieta.
> Salokiet rokas elkoņos sev priekšā, turot elastīgo lenti katrā rokā, un palieciet to zem pēdām.> Turot kājas izstieptas, 10 reizes paceliet kreiso kāju uz sāniem, tad atkārtojiet ar labo kāju.Elastīgā lente pastiprinās vingrojuma iedarbību uz sēžamvietas daļu.
3. vingrojums:bicepsi.
> Nostājieties un izvelciet gumiju zem vienas kājas.Tad satveriet elastīgo lenti ar tās pašas puses roku.
> Jūsu rokai jābūt izstieptai gar ķermeni, veidojot plūdenu izliekumu elkoņa daļā.Turiet korpusu taisnu.> Salieciet bicepsu 10 reizes katrā pusē.
